зож лечение судорог ног


Народные средства лечения судорог в ногах

Лимонный сок. Лимонный сок – самое известное средство от судороги в ногах. Оно упоминается с положительной стороны в каждом полугодии газеты «Вестник ЗОЖ» по 1-2 раза.

Чтобы избавиться от судорог, женщина делала такие процедуры: на ночь мыла ноги теплой водой и натирала подошвы соком лимона, вытирать после этого ступни не надо. После двух недель ежевечерних процедур судороги прошли навсегда. (газета «Вестник ЗОЖ» 2011 г. №3, стр. 30-31).

Еще один пример лечения этим методом: женщина натирала стопы соком лимона, дожидалась, когда он высохнет, надевала носки. Икроножные мышцы растирала горчичным маслом. Лечилась 1 неделю, а судороги не повторяются уже полгода. (2009 г. №10, стр. 31).

Если сводит судорогой ноги, то женщина натирает икроножную мышцу кусочком лимона. Если в доме нет лимона, то она берет в обе руки по гости соли и сильно сжимает кулаки – судорога сразу отпускает. Проверено многократно. (ЗОЖ 2010 г. №22, стр. 38 ).

Лечение судорог народными средствами – рецепты ЗОЖ

Пожилых мужа и жену мучили судороги в ногах по ночам. Как то муж прочитал в газете заметку, где один приятель жаловался другому, что у него сводит мышцы ног по ночам. Тогда приятель предложил класть на ночь в ноги что-нибудь металлическое, ключи например. Больной решил, что класть ключи в постель не удобно, отпилил от металлической трубы кольцо, обработал и стал надевать его вечером на палец ноги, судороги прошли.

Тогда мужчина тоже выпилил такие кольца для себя и жены, стали надевать их на ночь, о судорогах забыли. Потом он прочитал, что лечить судороги железом, было принято еще в древние времена. (2011 г. №5, стр. 33).

Мужчина уже 2 года спит с гаечными ключами под подушкой. Если ночью сводит судорогой правую ногу, он берет ключ в правую руку, если левую ногу – то в левую рук

Источник

собиратель народных рецептов Захар Олегович Журавлев

Причины и лечение судорог в ногах. Многих людей тревожат регулярные судороги ног. Конечности тянет, сводит и крутит. Приступы чаще всего происходят в ночное время. Иногда в момент расположения на кровати. Ступни сводит и пальцы на ногах, а также икроножные мышцы. У меня и сестра с этой проблемой мается. Эти мышцы ног чаще всего подвержены возникновению судорожных сокращений.

Судороги случаются из-за изменений в биохимическом составе крови. При резкой смене рациона питания. Если человек резко отказывается от соли, например. Организму нужно время, чтобы перестроиться на новый тип питания. Но это конечно же не главная причина. В жизни единицы меняют резко рацион. Чаще всего судороги идут от больших потерь солей. И не только с потом.

Электролитный состав нашей крови поддерживается постоянно. Соли — это калий, магний, кальций. Также недостаток витамина D может влиять в худшую сторону. Ну и еще перегрев организма можно отнести к причинам, но это уже не часто и явно видны источники проблемы.

У огородников бывают судороги от перенапряжения мышц. После зимы если на огороде усиленно работать, то может случиться к вечеру приступ и не один. У меня было тоже такое. Чтобы не думали, что я такой здоровый. Бывало по лесу находишься а к вечеру пальцы на ногах начинает сводить.

Низкий уровень глюкозы в крови тоже может стать причиной судорог. Я в таких случаях рекомендую пить воду с медом. Насыщает и помогает устранить проблему.

Если вас постоянно беспокоят судороги, то сдайте кровь на анализ электролитов: калий, магний, кальций, а также на сахар. Ну а если приступы у вас нечастые, единичные, то читайте народные советы далее.

На область спазмов можно экстренно нанести противоспазмирующую мазь. Смешайте чайную ложку оливкового масла и две чайные ложки горчицы. Горчица будет г

Источник

То, что вы не знали о своей утренней чашке кофе Кофеин Это одно из самых употребляемых психоактивных веществ. Оно стимулирует восприятие, улучшает долговременную память и метаболизм, снижает усталость, препятствуя сонливости. Диетологи рекомендуют употреблять кофеин до 400 мг в день (примерно 3-5 чашек кофе в зависимости от его крепости). Превышение этой нормы может вызвать проблемы с желудком, мышечную дрожь и раздражительность. Хло­ро­ге­но­вые кис­ло­ты Ученые связывают их наличие в на

Очищающий кисель для плоского живота: выпей 2 стакана за 2 часа до сна. Мы не случайно отдали предпочтение этому напитку, поскольку он отлично справляется с возложенными на него задачами: освобождает кишечник от переработанной пищи и регулирует обменные процессы. Для приготовления киселя используются натуральные ингредиенты, которые способствуют очищению организма и естественному похудению. Мы делимся с тобой рецептом чудесного овсяного киселя. Кисель для похудения ИНГРЕДИЕНТЫ 2 л кипятка 1

МЯCO П0-ФPAHЦУЗCKИ В ФOЛЬГE Мясо, запеченное на французский манер, — это аппетитный биток ПОД ШУБОЙ из овощей и сырной корочкой. Bесьма необычный вариант. Если запечь каждый кусочек в фольге, выложив мясо на картофельную подушку. Ингредиенты Свининат 500 г Картофель 3 шт. Лук 1 шт. Морковь 1 шт. Сметана 100 г Твердый сыр 150 г Подсолнечное масло 2 ст. л. Соль по вкусу Черный перец (молотый) по вкусу Зелень по вкусу Приготовление Мясо нарежьте тонкими ломтиками, отбейте с двух сто

ПЯТЬ МИНУТ НА СПАСЕНИЕ! ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ РЕБЕНОК ПОДАВИЛСЯ? Ребенок засунул в нос пуговицу? Взял в рот игрушку и подавился маленькой деталькой? Вам придется действовать быстро и четко. Что в носу? Увидев инородное тело в носу любимого чада, мама торопится удалить его. Но, не имея под рукой ни подходящего инструмента, ни соответствующего опыта, чаще всего проталкивает тело в глубину носовой полост

Источник

Судороги в ногах по ночам

Судороги в ногах чаще всего возникают в ночное время. Они могут носить эпизодический характер или повторяться с определенной частотой. При эпизодических судорогах, как правило, повода для беспокойства нет. Частые судороги могут указывать на определенные патологические состояния.

Преимущественное появление судорог ночью обусловлено снижением скорости всех жизненно важных процессов в организме: замедлением метаболизма, кровообращения, что приводит к обострению причин сосудистого и метаболического характера, способных спровоцировать судороги икроножных мышц.

Судороги появляются в любом возрасте, но в основном им подвержены люди средней или старшей возрастной категории. Наиболее частыми причинами являются:

Из всех перечисленных факторов основной причиной ночных судорог в икрах специалисты склонны считать недостаток магния. Этот микроэлемент играет главную роль в передаче нервных импульсов клеткам мышц. Его дефицит в организме может быть следствием следующих обстоятельств:

Длительного приема лекарственных препаратов, затрудняющих всасывание и дальнейшее усваивание магния в организме. К подобному эффекту приводят антацидные средства маалокс и альмагель, которые применяют при изжоге. Их действие заключается в обволокивании слизистой оболочки желудка для защиты от агрессивного воздействия соляной кислоты. Одновременно происходит замедление всасывания микроэлементов и витаминов. Эуфиллин и инсулин выводят магний из клеток.

Стрессов: они провоцируют потерю кальция, необходимого для нормального функционирования нервной системы и релаксации мышечных волокон.

Повышенного потоотделения, которое приводит к выведению вместе с потом магния, вследствие чего создается дефицит этого микроэлемента в организме.

детский церебральный паралич лечение книги
Все началось в сороковые годы, когда молодой врач-нейрохирург Доман начал разрабатывать систему реабилитации детей c тяжелыми поражениями центральной нервной системы. C помощью внешних раздражителей он пытался стиму

Вторая по значимости причина судорог – застой крови в конечностях. Он может разв

Источник

Как справиться с судорогами

Судороги – внезапные непроизвольные сокращения мышц. Внезапное судорожное напряжение мышц (тоническая судорога) может продолжаться некоторое время (обычно минуту) и часто сопровождается резкой болью. Как быстро справиться с судорогой, заставшей вас врасплох? - Не паникуйте, попытайтесь расслабиться, дышите глубоко и спокойно. - Если свело икроножную мышцу, необходимо потянуть пальцы ноги на себя. Массаж: при возникновении судорог, необходимо выпрямить ногу и сжать болезненную мышцу в направлении от боковой поверхности к центру (мышцу следует растереть и помассировать быстрыми движениями).

Более 75% людей страдают от судорог в ногах. Часто они сопровождаются сильной болью. А когда сводит ноги ночью, то это лишает человека полноценного сна.

В ряде случаев судороги в ногах являются симптомом таких заболеваний как атеросклероз (перемежающаяся хромота), диабет, варикозное расширение вен, цирроз печени, поражения щитовидной железы и других. Поэтому при стойких и выраженных мышечных судорогах следует обратиться к врачу.

В чем же причина судорог?

В состоянии покоя мышечная клетка электрически заряжена. Это достигается тем, что внутри клетки много калия, а снаружи больше натрия. Разница между ионами калия и натрия поддерживается благодаря работе клеточных насосов, которые выкачивают натрий и всасывают калий. Благодаря электрическому заряду мышечная клетка может сократиться.

Кальций — это тот элемент, который заставляет клетку совершать работу, для которой она предназначена. Мышечная клетка сокращается. Выброс кальция в клетку сопровождается входом натрия и выходом калия. Пока в полости клетки много кальция, она находится в состоянии спазма.

лечение диатеза на лице народными средствами
Согласно статистике ВОЗ более 70% детей раннего детского возраста страдают этим недугом. Это не болезнь, не диагноз. Диатез - особенное состояние, характеризующееся генетической предрасположенностью ребенка к ответным

Чаще всего судороги в ногах отмечаются у «практически здоровых лиц» на фоне большой физической нагрузки, мышечного переутомления, у людей с избыт

Источник

ЗОЖ

Привычное скрещивание ног в сидячем положении за экраном рабочего компьютера представляет собой серьезную опасность для здоровья. Это снижает скорость потока крови и не позволяет обеспечивать нормальное питание тканей полезными и необходимыми веществами.

Когда такие неприятные ощущения появляются в пожилом возрасте, это часто вызвано ухудшением обмена веществ, другими естественными процессами. Но боли в костях могут быть вызваны разными причинами:

После изучения тематической информации не сложно сделать правильный вывод – от фасцита страдают миллионы людей во всем мире. Явным признаком проблем является  появление болей в области стопы, пятки. Связка, расположенная там (фасция) может быть воспалена, либо повреждена в результате полученной травмы.

Чтобы правильно выбрать методики лечения и профилактики надо разобраться с источниками проблем и сутью негативных проявлений. Мышечные спазмы, судороги, возникают, как естественная реакция человеческого организма на нехватку магния, кальция. Это, в свою очередь, может быть вызвано разными причинами:

Правильная осанка – это не только красиво. В таком положении позвоночный столб и мышцы спины не подвергаются излишним нагрузкам. Это снижает вероятность  возникновения болей, предотвращает неприятные и опасные заболеваний. Если же вы любите высокую шпильку, то риск увеличивается многократно.

Чем выше каблук, тем больше нагрузок на тазобедренные суставы. Даже неспешная ходьба с использованием таких неустойчивых опор способна стать причиной возникновения травм. Этот набор упражнений снизит риски. Его регулярное выполнение улучшит подвижность сустава с сохранением хороших параметров соединения, укрепит работающие мышечные группы. Дополнительным преимуществом будет ускорение кровоснабжени...

Чтобы обрести хорошую физическую форму и не нанести вреда собственному здоровью исполь

Источник